1. Cuando estoy escuchando hablar a alguien, de repente me doy cuenta de que no oigo todo o parte de lo que dice.
2. Lo que veo me parece "plano" o "sin vida", como si estuviera mirando una foto.
3. Me concentro en algo que tengo en la cabeza y más o menos pierdo el hilo de lo que está pasando a mi alrededor.
4. Me siento como si estuviera mirando una situación desde el punto de vista de un observador o espectador.
5. Me siento dividido, como si tuviera varias partes o fuerzas con sentimientos, ideas, recuerdos y comportamientos que no considero propios.
6. Me siento como si algo o alguien me hubiera poseído.
7. A veces entro en un estado similar al trance en el que soy apenas consciente, o no soy consciente, de lo que pasa a mi alrededor.
8. Cruzo la calle por donde no hay paso de peatones o con el semáforo en rojo.
9. Siento emociones intensas que no parecen pertenecerme.
10. No siento todas las partes del cuerpo y no hay ningún motivo médico o físico.
11. Me siento desvinculado de recuerdos de cosas que me han pasado, como si no tuvieran nada que ver conmigo.
12. Mi mente se queda “en blanco” o vacía por completo.
13. La gente me dice que mi comportamiento cambia drásticamente o que parezco una persona diferente.
14. Me encuentro en un sitio y no tengo ni idea de cómo he llegado ni por qué estoy allí.
15. Digo pequeñas mentiras para evitar que la gente se decepcione o se enfade conmigo.
16. A veces me siento desconectado del cuerpo, que no parece mío.
17. Parece que algo dentro de mí me obliga a hacer cosas que no quiero hacer.
18. Me siento mecánico, como un robot o como si no fuera humano.
19. Miro el reloj y me doy cuenta de que ha pasado el tiempo y no recuerdo qué ha sucedido.
20. Siento que no controlo lo que hace mi cuerpo, como si hubiera algo o alguien dentro de mí dirigiendo mis acciones.
21. Voy cambiando entre unos sentimientos que parecen pertenecerme y otros que no experimento como propios.
22. Siento que mi percepción del tiempo cambia y las cosas parecen suceder a cámara lenta o aceleradas.
