Bienvenida a mi blog

Aquí encontrarás información sobre cómo relacionarte mejor con la comida y con tus emociones. Conviértelas en tus aliadas y verás cómo cambia el cuento.

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Cambio de hábitos

7 tips para dormir mejor y que te ayuden a adelgazar

Se me ocurre que, si estás aquí, sea por uno de estos dos motivos: que me sigas desde hace tiempo y que estés enganchada a estos post, o que hayas escrito en Google algo así como…  “Dormir mejor para adelgazar” “Consejos para dormir mejor” No

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Alimentación consciente

¿El Mindful Eating sirve para adelgazar?

Si estás leyendo esto cuando toca significa que acabas de estrenar el año y eso es una muy buena noticia, porque este post te va a venir que ni pintado para ayudarte con ese propósito perenne que dice, “para este 202X quiero comer mejor” (y

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No a las dietas

La pregunta del millón: ¿Por qué no adelgazo?

Si has aterrizado aquí posiblemente sea porque estás harta de probar dietas milagro, de pasar hambre por las noches y de sentirte culpable por no alcanzar ese “peso ideal” que te marcan las tablas de los nutricionistas. No pierdes todo el peso que te gustaría

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No a las dietas

¿Cuál es la mejor dieta del mundo para adelgazar?

Venga va, voy a empezar rompiendo el hechizo: las dietas no funcionan.  ¿Ninguna?  Ninguna. No funciona ninguna.  Sobre todo esas que llaman dietas milagro… a esas ni te acerques. Restringir alimentos en tu día a día solo va a servir para que, cuando tengas un

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Gestión emocional

Cómo adelgazar para siempre sanando tu niña interior

Antes de que empieces a leer, quiero hacer un pequeño inciso.  Sanar tu niña interior no solo te abrirá la puerta a adelgazar, sino que te permitirá descubrir miedos, inseguridades y otros tantos bloqueos inconscientes derivados de su abandono.  O sea, que lo mismo no

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Gracias por este tiempo compartido. ¡Hasta pronto!

No te vayas sin tu regalo

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