Bienvenida a mi blog
Aquí encontrarás información sobre cómo relacionarte mejor con la comida y con tus emociones. Conviértelas en tus aliadas y verás cómo cambia el cuento.
Redes sociales: un arma de doble filo para tu equilibrio emocional
Bienvenida de nuevo a mi blog, buenorra. En este artículo vamos a adentrarnos juntas en un tema que nos afecta a muchas: las redes sociales y su impacto en nuestro equilibrio emocional. Este tema te interesa porque si has tenido (o tienes) una mala relación
¡Relájate y come feliz! 10 consejos infalibles para sobrevivir a la recta final del año.
Toca hablar de gestión del estrés y, concretamente, de la gestión del estrés durante estos últimos meses del año. ¿Por qué? Porque, aunque los datos que se conocen sobre el estrés y la ansiedad pueden variar mucho según la región, el grupo demográfico y las
¿Qué es la gordofobia y cómo combatirla?: Abrazando la diversidad corporal y fomentando la autoaceptación
Bienvenida de nuevo a este blog en el que se tratan temas relacionados con la aceptación corporal, el autoamor, la autoestima y la reconciliación con la comida (entre tantas otras cosas). En este artículo te voy a hablar sobre la tan polémica gordofobia, un tema
¿Qué es la EMDR y cómo se aplica en trastornos alimenticios?
Es posible que estas siglas te suenen a chino mandarín, no te culpo, pero debo decirte que la EMDR es una de las técnicas psicológicas que más progresos consigue gracias a la estimulación ocular de los pacientes. Como lo lees. El Eye Movement Desensitization and
¿Qué es el coaching nutricional y cómo puede ayudarte a gestionar tus emociones?
¡Qué bueno que me hagas esta pregunta! Eso quiere decir que por fin estás a punto de dejarte ayudar para encontrar un equilibrio entre quien eres por fuera y también por dentro. Estupendo. Pues en este post te voy a contar con detalle en qué
Diferencias entre nutricionista y dietista y qué otro profesional te interesa a ti si buscas perder peso
La alimentación es básica para la vida, es un pilar de supervivencia, pero para el ser humano ha trascendido todavía más y es mucho más que eso. El hecho de alimentarse ha tomado un rol significativo entre la humanidad y es algo que nos gusta
La pregunta del millón: ¿Por qué no adelgazo?
Si has aterrizado aquí posiblemente sea porque estás harta de probar dietas milagro, de pasar hambre por las noches y de sentirte culpable por no alcanzar ese “peso ideal” que te marcan las tablas de los nutricionistas. No pierdes todo el peso que te gustaría
¿Cuál es la mejor dieta del mundo para adelgazar?
Venga va, voy a empezar rompiendo el hechizo: las dietas no funcionan. ¿Ninguna? Ninguna. No funciona ninguna. Sobre todo esas que llaman dietas milagro… a esas ni te acerques. Restringir alimentos en tu día a día solo va a servir para que, cuando tengas un
Cómo adelgazar para siempre sanando tu niña interior
Antes de que empieces a leer, quiero hacer un pequeño inciso. Sanar tu niña interior no solo te abrirá la puerta a adelgazar, sino que te permitirá descubrir miedos, inseguridades y otros tantos bloqueos inconscientes derivados de su abandono. O sea, que lo mismo no
¿Qué es la aceptación corporal? Esa gran desconocida
A no ser que tengas entre 0 y 5 años, es posible que tú también hayas crecido rodeada de estereotipos estéticos que no terminaban de casar contigo y te hacían sentirte insegura. En mi caso, recuerdo cómo las revistas y los programas de televisión mostraban
Cómo controlar la ansiedad por comer y empezar a sentirte bien en tu cuerpo
Un día de mierda lo tiene cualquiera. O quizás lo que has tenido es una semana maratoniana en la que has tenido que apagar más fuegos que el cuerpo de bomberos. Aunque también puede ser que estés pasando por una época personal complicada, enfrentándote a
