Toca hablar de gestión del estrés y, concretamente, de la gestión del estrés durante estos últimos meses del año. ¿Por qué? Porque, aunque los datos que se conocen sobre el estrés y la ansiedad pueden variar mucho según la región,
Si has aterrizado aquí posiblemente sea porque estás harta de probar dietas milagro, de pasar hambre por las noches y de sentirte culpable por no alcanzar ese “peso ideal” que te marcan las tablas de los nutricionistas. No pierdes todo
Venga va, voy a empezar rompiendo el hechizo: las dietas no funcionan. ¿Ninguna? Ninguna. No funciona ninguna. Sobre todo esas que llaman dietas milagro… a esas ni te acerques. Restringir alimentos en tu día a día solo va a servir
Antes de que empieces a leer, quiero hacer un pequeño inciso. Sanar tu niña interior no solo te abrirá la puerta a adelgazar, sino que te permitirá descubrir miedos, inseguridades y otros tantos bloqueos inconscientes derivados de su abandono. O
A no ser que tengas entre 0 y 5 años, es posible que tú también hayas crecido rodeada de estereotipos estéticos que no terminaban de casar contigo y te hacían sentirte insegura. En mi caso, recuerdo cómo las revistas y
Un día de mierda lo tiene cualquiera. O quizás lo que has tenido es una semana maratoniana en la que has tenido que apagar más fuegos que el cuerpo de bomberos. Aunque también puede ser que estés pasando por una
Toca hablar de gestión del estrés y, concretamente, de la gestión del estrés durante estos últimos meses del año. ¿Por qué? Porque, aunque los datos que se conocen sobre el estrés y la ansiedad pueden variar mucho según la región,
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Venga va, voy a empezar rompiendo el hechizo: las dietas no funcionan. ¿Ninguna? Ninguna. No funciona ninguna. Sobre todo esas que llaman dietas milagro… a esas ni te acerques. Restringir alimentos en tu día a día solo va a servir
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