Si has aterrizado aquí posiblemente sea porque estás harta de probar dietas milagro, de pasar hambre por las noches y de sentirte culpable por no alcanzar ese “peso ideal” que te marcan las tablas de los nutricionistas. No pierdes todo el peso que te gustaría y te frustras por llegar tarde, otro año más, a

Venga va, voy a empezar rompiendo el hechizo: las dietas no funcionan.  ¿Ninguna?  Ninguna. No funciona ninguna.  Sobre todo esas que llaman dietas milagro… a esas ni te acerques. Restringir alimentos en tu día a día solo va a servir para que, cuando tengas un día flojo, te vayas con los pies vueltos a jartarte