Ana Morales

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¡Qué buena estoy! ¿Por qué invertir en mi libro es una muy buena opción?

Bienvenida de nuevo, buenorra. No sé si te has enterado, pero mi libro “¡Qué buena estoy! Tira las dietas a la basura y vive con salud emocional” acaba de ver la luz y no quepo en mí de alegría. Ya no solo por el hecho de haberlo hecho de la mano de una editorial como […]

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Cómo mantener el tipo durante las fiestas de Navidad, tanto el físico como el emocional

En este artículo, y de camino en nuestro viaje hacia una relación más saludable con la comida, vamos a adentrarnos juntas en ese melón que habla sobre cómo compensar esos días de Navidad en los que la comida se convierte en una verdadera alfombra roja de tentaciones sin castigarte ni sentirte culpable. Vamos a abordar

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Redes sociales: un arma de doble filo para tu equilibrio emocional

Bienvenida de nuevo a mi blog, buenorra. En este artículo vamos a adentrarnos juntas en un tema que nos afecta a muchas: las redes sociales y su impacto en nuestro equilibrio emocional. Este tema te interesa porque si has tenido (o tienes) una mala relación con la comida, con tu cuerpo y dirías que tu

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¡Relájate y come feliz! 10 consejos infalibles para sobrevivir a la recta final del año.

Toca hablar de gestión del estrés y, concretamente, de la gestión del estrés durante estos últimos meses del año.  ¿Por qué? Porque, aunque los datos que se conocen sobre el estrés y la ansiedad pueden variar mucho según la región, el grupo demográfico y las circunstancias de cada uno, he observado bastantes puntos en común

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¿Qué es la gordofobia y cómo combatirla?: Abrazando la diversidad corporal y fomentando la autoaceptación

Bienvenida de nuevo a este blog en el que se tratan temas relacionados con la aceptación corporal, el autoamor, la autoestima y la reconciliación con la comida (entre tantas otras cosas). En este artículo te voy a hablar sobre la tan polémica gordofobia, un tema fundamental que merece una reflexión profunda. Ya estaba tardando en

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¿Qué es la EMDR y cómo se aplica en trastornos alimenticios?

Es posible que estas siglas te suenen a chino mandarín, no te culpo, pero debo decirte que la EMDR es una de las técnicas psicológicas que más progresos consigue gracias a la estimulación ocular de los pacientes.  Como lo lees. El Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o lo que es lo mismo, la desensibilización y

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¿Qué es el coaching nutricional y cómo puede ayudarte a gestionar tus emociones?

¡Qué bueno que me hagas esta pregunta!  Eso quiere decir que por fin estás a punto de dejarte ayudar para encontrar un equilibrio entre quien eres por fuera y también por dentro.  Estupendo. Pues en este post te voy a contar con detalle en qué consiste el coaching nutricional y cómo un profesional de este

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Diferencias entre nutricionista y dietista y qué otro profesional te interesa a ti si buscas perder peso

La alimentación es básica para la vida, es un pilar de supervivencia, pero para el ser humano ha trascendido todavía más y es mucho más que eso. El hecho de alimentarse ha tomado un rol significativo entre la humanidad y es algo que nos gusta compartir, por eso los actos sociales más importantes de nuestra

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Gracias por este tiempo compartido. ¡Hasta pronto!

No te vayas sin tu regalo

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